一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。（）此题为判断题(对，错)。
正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。此题为判断题(对，错)。
负重直臂侧举练习主要发展下列哪一肌肉的力量？ （ ）。A． 肱肌 B． 腹直肌 C． 三角肌 D． 竖脊肌
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
