健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。A对B错
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健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）A、每组做8次，达到每组做12次B、重量为8RM，一直练习到12RMC、重量为8RM，达到每组做12次
健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。
健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）A、一次呼吸法B、二次呼吸法C、重复呼吸法D、憋气
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
