力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是()A.重复练习法、变换练习法、游戏法好.B.重复练习法、竞赛法、游戏法C.持续练习法、游戏法、综合练习法D.重复练习法、间歇练习法、循环练习法
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在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50％左右的负荷D.采用12-16次的重复次数
为了提高初三年级学生立定跳远的成绩，李老师在教学中安排了一次力量练习课（40分钟）。力量练习方案的部分内容如下表：指出练习负荷安排中的问题，并说明原因。
技术训练的基本方法中，模仿练习是受训者模仿实战中的动作进行的练习方法。
渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
简述负荷在力量练习中起什么作用？
