深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
括刮法靠的是腿部腿部和臀部力量使刮刀向前推挤。（）
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发展腿部力量方法是：（）A、踢靶B、深蹲C、跳跃D、跳绳
肘部练习可以放松肘部关节，（）肌肉。A、肩部B、颈部C、臀部D、腿部
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。
增强肌肉力量和耐力的措施与方法是（）。A、等张练习B、等长练习C、等动练习D、重复练习E、间隙练习F、综合练习法
深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
